一つ一つ丁寧に。

一つ一つ起きて事象に向き合って、どう感じてる自分がいるのか?

本当は何がしたい?

誰と居たいのか?

どんな感情を味わいたいのか。

何が怖いのか? なぜ怖いのか?

何が嬉しいのか? なぜ嬉しいのか?

何がムカつくイライラするのか?

なぜムカつくイライラするのか?

一つ一つ丁寧に掘り下げていく、

向き合っていく、

行動してく。

そうする事でどんな自分で歩んで生きたいかが少しずつ明確になってくる。

それが自分を蔑ろにしないこと。

自分を大切にすることに近づいていく。

自分に思いやりをもっていきましょう!

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前嶋光一

知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチングを実施中!