継続セッション体験者の声「見たくないところを見なくてはいけなくて、嫌だったのかな、、、書いたら次やるべきことがわかってきた」

オンラインで継続セッションをやっている Aさんから感想いただきました!

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昨日はビリフリセッション2回目でした。

ほぼ毎日元気がない私は昨日も元気がないままセッション開始。

こうちゃんが喋る言葉に何故か涙が出て我慢してたら鼻水が止まらなくなり(笑)こうちゃんは気付いてたかわからないけど、声が聞こえにくいからとイヤホンつけてくれました笑

「何が辛い?」
と聞かれて
「仕事」と答えたらどんどん原因が紡ぎだされてきました。

私は結婚していて、夫の収入だけでも生活していけるけど、お家でピアノを教えています。

結婚する前までは音楽教室で教えていたので、結婚できたら家でピアノを教えながら家事や料理をするのが理想の生活でした。

ただやってみたら違いました。そんなに完璧にできない私、、、

こうちゃんの

「仕事やめちゃえば?」

の一言に辞めた自分を想像したらとても楽になりました。

もし続けるのであれば、自分の求めているお客さんがどこにいるのか。

お客さんに何を伝えたいのか。

それを考えたら
“音楽を楽しんで欲しい”

でした。なのに今の私は正しさを教えるのに重視して、楽しさが後回しになっていて、、、

また家のことと仕事の両立も、結果できないのに、責任を勝手に追いすぎていました。

周りの力を借りることが私には必要で、完璧主義やマジメなところもできないんだからやめるところから始める。

またピアノに関しては、私自身が続けなきゃいけないという想いがどこかにあって、原因はなんだろう、、と聞かれたら

「お父さん」でした。

私のためにお金を沢山かけてもらったから続けなきゃと思い込んでいる。。。

これをお父さんに確認することから、スタートできるのだと気づくことができました。

やること沢山あるけど、自分ってダメなところ沢山あります!って宣言しちゃえば楽になるってわかりました。

それでもこうちゃんのやることリストは沢山あるけど、、、笑

これを書いてみてすごく大変だったけど、というか見たくないところを見なくてはいけなくて、嫌だったのかな、、、書いたら次やるべきことがわかってきたような気がします。

 

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【グッバイ!自分嫌い!】思い込みを書き換えて

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前嶋光一

知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチングを実施中!

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