先日のビリーフ・リライト継続セッションの感想を 「コバヤシモモコ」さんが書いてくれました(＾∀＾)
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ビリフリ継続セッション2回目を受けてきました！
思い込み＝自分ルール＝経験
苦手とかコンプレックスを書き出してみたら意外と少なくて、自分の悪いところは多くないんだと気づいた。苦手とコンプレックスを裏返せば強みになる。
普段イライラするときは、自分の当たり前を崩されたとき。イライラの原因がわかると自分ルールがわかる。これが転換できるようになったら、イライラも楽しめるかも！？
思い込みの根本にあるのは、嫌われたくないって心理らしい。嫌われないためにとっていた行動は本当に必要か。行動をとっても嫌われなかったら、その思い込みは不要だったとわかる。これは小さいことから実践していくしかないんだって。
そして私の課題は、身近な幸せを見つけること。前回もここに行き着いたから、私にとって重要なんだろうな。
我慢癖をやめて自分の欲求に正直になるためにも、幸せ探しをしようと思います。普段の生活から幸福度を上げたいな。
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前嶋光一
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