【継続セッション体験者の声】 心配してるから周りは色々言ってくれてるって話を聞いてたら涙がポロポロ出てきて、泣いてる自分に集中してたら話があまり入ってこなくなって(笑)

先日のビリーフ・リライト継続セッションの感想を 「A」さんが書いてくれました(^∀^)

 

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今日はビリフリセッション4回目でした♪

薬を減らしているせいか、気持ちの問題か、、、最近元気が出なくて困っている中でセッションスタートしました。

薬のことを教えてもらったりして、(離脱症状?!になってるかも、、)

大切なことは何でも焦らないことを教えてもらいました。

確かに未来ばっかりみて、不安になって、焦っていたなぁーと思ってその言葉を聞いてホッとしたり。。。

ピアノ弾くと足と付け根が痛くなることを言ったら、「筋肉痛じゃない?」と言われて、たしかに毎日弾いてない、、、久しぶりに弾いたからだ、、、と気付かせてもらい、これも“痛い”だけに意識が集中して自分で勝手に

“ピアノを弾くと足と付け根が痛くなっちゃう”と思い込んでいたり、、、

思い込みってこわい!!!

元気がないときは、自分が楽しいと思えることをやるといいと言われて、
「スタバ行ってこい!」と言われてセッション終わった後スタバに来たら、元気になったり(^^)

やる気スイッチはやりだしたら入るってことを教えてもらったり。。

他にも姉がランチを誘ってくれたことを断った話をしたら、心配してるから周りは色々言ってくれてるって話を聞いてたら涙がポロポロ出てきて、泣いてる自分に集中してたら話があまり入ってこなくなって(笑)

周りと自分は合わないけど、真に受けず、受け流せばいいということかなって思って。。ちゃんと最後まで話聞いていればよかった()ただ心はなぜかスッキリ!!

今日も心を整えてもらえました!!!
ありがとうございました♪

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前嶋光一

知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチングを実施中!