【グループセッション参加者の声その2】「人と比べる相対的安心感ではなく、絶対的安心感が必要。」

先日のビリーフ・リライト・グループセッションの感想をいただきました(^∀^)

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ビリーフリーライト(通称ビリフリ)デビューすることになりました

ビリフリとは不安を安心に弱みを強みにモヤモヤをスッキリ解消し、間違った思い込みを解決しするコーチングです!

ビリフリに興味を持ったのは主催の前嶋光一さんのビリフリを共通の友達が受けて良い方向へ変わって行くのを目の当たりにしたのがきっかけでした。

それから2年、お金や時間が無いと言い訳し、躊躇してましたが、人間関係の悩みがあったのと25歳を節目にいい加減今の自分を変えたいと思い飛び込みました

本来個人セッションなのですが、ビリフリの卒業生や他の継続メンバーと一緒にグループセッションのお誘いを受け、参加を決意した次第です💨

卒業生からセッションを受け、どのように変化したか、継続メンバーからは悩みや今後の展望を話し合い、自分達がどんな事で悩んでいるか話し合ったりしましたね。

自分の悩みとしては「中2の時に死にたいくらい酷いイジメがあったこと。」「自分の顔が嫌いであること。」それとトラウマでイジられるのが苦痛で人間関係の構築が上手くできないことをメンバーに話し共有しました。

こんなこと家族以外の人間に初めて話したかも(笑)

 

そして光一さんから学んだことは
、愛の受け取り拒否をしない。
、悪いことだけを受け入れるな。
、今ある問題は顔や周りのせいではない。
、人と比べる相対的安心感ではなく、絶対的安心感が必要。
、自己理解を深める。
、自分の良い部分も悪い部分も受け入れる。
、過大、過小評価せずフィルターを通さず自分を見る。という内容でした!

セッション後は2次会でガブ飲み
さらに腹を割って話し合い自分のホームを作れたかも。
これから頑張るぞ!

 

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【グッバイ!自分嫌い!】思い込みを書き換えて

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前嶋光一

知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチングを実施中!