先日のビリーフ・リライト継続セッションの感想を いただきました(^∀^)
……………………………………………………………
4回目
◆「嫌われたくない」は本能
生物的に、生存に関わること。
嫌われたら、相手にされない、生き残れない
排除されちゃう。
誰かがいないと生きていきない。
これはみんな同じ、自分だけじゃない。
◆他人がうまくいっているように見える
隣の芝は、、、
特に男、40~50代
弱さを見せない、見せ方を知らない
出し方がわからない
手の内を見せたがらない
自分からまず弱いところを伝えて、
うまくいっている(ようにみえる)人に、
ぶっちゃけ聞いちゃうのも手
もらったらお返ししたくなる心理
ほめられたら、ほめたくなる
自分がどう見られているか、自己評価とのギャップを埋める
乖離がある。
→確かに!
自分も手の内を見せることはしていないかも!
自分の弱点やうまくいっていない点を伝えて
聞いてみる!
◆落ち込む 必ずしも悪いことではない
落ち込むことが悪いことと思ってる。
良い落ち込みと悪い落ち込み
精神と時の部屋 VS 牢獄
自分も相手も責めない
→これいい!自分も他人も責めてたかも!
正しさなんて、時代で変わる。
人を殺す、戦争時は英雄
落ち込むことを悪にしない
バイオリズムもある
周期がある
四柱推命
悪いときは、いい意味で身を任せる。
準備期間
あがかない
閑散期と繁忙期
閑散期に売ろうと思っても無駄
静かに自分を見つめる
ただそうなんだと自分を捉えるだけ
◆本質はシンプル
いろいろなことを教わって、
意外にもつき詰めていくと、
シンプルなことばかり、
それをやるかどうか
アウトプットがとてもとても大事
教習所
学科だけでは運転できるようにならない
実地がどうしても必要
インプット(本、セミナー、学科)は行動ではない
実際にやってみること(実地)が行動!
→大きな分かれ目
メモを見返して、ひもづく
そのひもづくタイミングがある
数年後かもしれない
行動するかどうか
これが鎧が取れるかの分かれ目
◆おきかえ
目の前のことを、自分だったら、
どうするか
置き換え、置換力、
自分だったら、こうする
常に考える
◆悪い感情
俯瞰する
自分の頭をよしよしする
「いやだったのね!
本当はどうしたかったの??」
嫌な感情を受け止めてあげる
「セルフよしよし」
セルフイメージを上げる
自己肯定感
定期メンテナンスが必要
自然と下がってきちゃう
シンプルに、
ちゃんとしっかり自分をほめること、
認めてあげること
「おれ、すごい!!」
「おれ、やるじゃん!!」
自分との約束を守る
守れないと、自分に対する信頼が落ちる
自己肯定感が下がる
自分にやさしく、厳しすぎた
他人にも優しくなれる
大目にみれる
器、許容力、包容力
いいんじゃない?
良い意味で、テキトー
◆無意識と意識
車の運転、
自然に、シートベルトして、ギアもって、
エンジンかけてる
ハンドルもって、ミラー確認している。
全部無意識
逆に意識してやろうとしても、
ギクシャクする。
このレベルまでもっていっちゃう
逆に無意識レベルまでもっていったら、
ぬけなくなる
プラスもマイナスも
昔やったことって覚えている
ラーメン店でのバイト
—————————————————
感想
—————————————————
まずセッションを受けるたびに、
感じるのが、
教わるのは、シンプルだということ。
ただ、それが、本当に理解できているのかどうか?
◆知っているの段階
↓知っている
↓わかってる(だいたいがここまで)
↓やっている
↓できている
↓教えられる
で、ただわかっているくらいで止まるかどうか!?
物事はもっと複雑だとという思い込みはあったように思う。
複雑であるはずだみたいな。
せめて、やっている、できているのレベルまでは、
無意識レベルで身につくと、楽になるというか、
自然と楽しくなる気にしかならない。
そういう道筋を教わっていると思う。
日々、筋トレのように、
続けて実践してくこと。
常に、自分のメモをみて、
まずは意識していくこと
そして大事なのは、
できていてもできていなくても、
まずは自分を認めてあげること!
自分に厳しすぎたようだ。
自分よしよし、してあげる。
恥ずかしいところがあるかもしれないけど、
こういうのやってこなかったから、
自分を苦しめていたんだと思う。
自分をまるごと認めてあげる。
これを続けていく。
—————————————————
ーーーーーーーーーー
・個別体験セッションお申し込みはこちらから!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
・
・
主にFacebookで活動しています。
フォローはご自由にどうぞ!→
・検索の場合は「前嶋光一」でお願いします。
ーーーーー
・
【グッバイ!自分嫌い!】思い込みを書き換えて
「昨日よりも自分を好きになる」
ビリフリLINE@はコチラ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
auでApple端末お使いの方は、ID検索からお願いします。
ID検索はこちら!
@brd3146z(@も含みます!)
周りに分からないの1対1トークができるので
質問・感想もお気軽に!
(いただいた内容は、お名前を伏せた上で、ブログ掲載させていただくコトがあります)
・
ーーーーー
✔︎ 各種メデイアはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
前嶋光一
最新記事 by 前嶋光一 (全て見る)
- 【優先順位一位が目の前の現実を作ってる】(鬱やパニックの現実の方が都合がいい!?) - 2022年10月4日
- 本気で世界を変えたいと思っている、僕の想いを読んで下さい - 2022年9月13日
- 20.アナタが人生・生きてる中で『アガる』モノはなんですか?2022年6月6日配信 - 2022年6月6日
最近のコメント