【継続セッション体験者の声】「セッションを受けるたびに、 感じるのが、 教わるのは、シンプルだということ。 ただ、それが、本当に理解できているのかどうか?」

先日のビリーフ・リライト継続セッションの感想を いただきました(^∀^)

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4回目

◆「嫌われたくない」は本能
生物的に、生存に関わること。
嫌われたら、相手にされない、生き残れない
排除されちゃう。
誰かがいないと生きていきない。
これはみんな同じ、自分だけじゃない。

◆他人がうまくいっているように見える
隣の芝は、、、

特に男、40~50代
弱さを見せない、見せ方を知らない
出し方がわからない
手の内を見せたがらない

自分からまず弱いところを伝えて、
うまくいっている(ようにみえる)人に、
ぶっちゃけ聞いちゃうのも手

もらったらお返ししたくなる心理

ほめられたら、ほめたくなる

自分がどう見られているか、自己評価とのギャップを埋める
乖離がある。

→確かに!
自分も手の内を見せることはしていないかも!

自分の弱点やうまくいっていない点を伝えて
聞いてみる!

◆落ち込む 必ずしも悪いことではない
落ち込むことが悪いことと思ってる。

良い落ち込みと悪い落ち込み
精神と時の部屋 VS 牢獄

自分も相手も責めない
→これいい!自分も他人も責めてたかも!

正しさなんて、時代で変わる。
人を殺す、戦争時は英雄

落ち込むことを悪にしない

バイオリズムもある
周期がある
四柱推命

悪いときは、いい意味で身を任せる。
準備期間
あがかない

閑散期と繁忙期
閑散期に売ろうと思っても無駄

静かに自分を見つめる
ただそうなんだと自分を捉えるだけ

◆本質はシンプル
いろいろなことを教わって、
意外にもつき詰めていくと、
シンプルなことばかり、
それをやるかどうか

アウトプットがとてもとても大事

教習所
学科だけでは運転できるようにならない
実地がどうしても必要

インプット(本、セミナー、学科)は行動ではない
実際にやってみること(実地)が行動!

→大きな分かれ目
メモを見返して、ひもづく
そのひもづくタイミングがある
数年後かもしれない

行動するかどうか
これが鎧が取れるかの分かれ目

◆おきかえ
目の前のことを、自分だったら、
どうするか
置き換え、置換力、
自分だったら、こうする

常に考える

◆悪い感情
俯瞰する
自分の頭をよしよしする
「いやだったのね!
本当はどうしたかったの??」
嫌な感情を受け止めてあげる
「セルフよしよし」

セルフイメージを上げる

自己肯定感

定期メンテナンスが必要

自然と下がってきちゃう

シンプルに、
ちゃんとしっかり自分をほめること、
認めてあげること

「おれ、すごい!!」
「おれ、やるじゃん!!」

自分との約束を守る

守れないと、自分に対する信頼が落ちる
自己肯定感が下がる

自分にやさしく、厳しすぎた

他人にも優しくなれる

大目にみれる
器、許容力、包容力

いいんじゃない?
良い意味で、テキトー

◆無意識と意識
車の運転、
自然に、シートベルトして、ギアもって、
エンジンかけてる
ハンドルもって、ミラー確認している。

全部無意識
逆に意識してやろうとしても、
ギクシャクする。

このレベルまでもっていっちゃう

逆に無意識レベルまでもっていったら、
ぬけなくなる
プラスもマイナスも

昔やったことって覚えている
ラーメン店でのバイト

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感想
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まずセッションを受けるたびに、
感じるのが、
教わるのは、シンプルだということ。
ただ、それが、本当に理解できているのかどうか?

◆知っているの段階
↓知っている
↓わかってる(だいたいがここまで)
↓やっている
↓できている
↓教えられる

で、ただわかっているくらいで止まるかどうか!?

物事はもっと複雑だとという思い込みはあったように思う。
複雑であるはずだみたいな。

せめて、やっている、できているのレベルまでは、
無意識レベルで身につくと、楽になるというか、
自然と楽しくなる気にしかならない。

そういう道筋を教わっていると思う。

日々、筋トレのように、
続けて実践してくこと。

常に、自分のメモをみて、
まずは意識していくこと

そして大事なのは、
できていてもできていなくても、
まずは自分を認めてあげること!

自分に厳しすぎたようだ。

自分よしよし、してあげる。
恥ずかしいところがあるかもしれないけど、
こういうのやってこなかったから、
自分を苦しめていたんだと思う。

自分をまるごと認めてあげる。
これを続けていく。

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