【アドバイスを素直に実践する大切さ】

ビリーフ・リライト・コーチング コーチ養成講座0期の受講生さんからの
アウトプット記事・感想を書いていただきました!

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【アドバイスを素直に実践する大切さ】

「ビリーフ・リライト・コーチング コーチ養成講座」で、
「成長する人と成長しない人は何が違うのか?」
についての話がありました。

成長する上で大事なのは「素直さ」だそうです。
結果が出ない人は、アドバイスを聞いても実行しないから、
現状が変わらないそうです。

一方、変化が早い人は、聞いたアドバイスを、
(その時点では理由が分からなかったとしても)
まず実行に移します。
実際に行動して初めて、本当の意味で
アドバイスが腑に落ちるそうです。

自分も以前、「エネルギーが足りていない」
という相談をした時に、
「運動を毎日継続した方がいい」という
アドバイスをもらいました。

一時期は毎日サイクリングやランニングなどを
継続していたのですが、日々のタスクに追われてしまい、
次第にストレッチなどの軽い運動で
済ませてしまっていました。

先日の講座の後の懇親会で、
「何のために運動するかの目的を意識してる?」
と聞かれ、「エネルギーをより高めるため」という
目的を意識できていなかった事に気づきました。

そして、講座から一週間経ち、
毎日サイクリングやランニングを継続しています。
運動する事で、体力がつき、エネルギーも高まり、
気分もリフレッシュされるのを感じています。

言われたアドバイスをまずは実行することが大事だと、
改めて感じました!

 

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前嶋光一

知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチングを実施中!

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