ビリーフ・リライト・コーチング コーチ養成講座0期の受講生さんからの
アウトプット記事・感想を書いていただきました(^∀^)
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【まずはプラス30円の豆もやしを買うところから】
〜ビリーフリライト・コーチ養成講座で学んだこと〜
先日から、前嶋 光一さんの
「ビリーフリライト・コーチ養成講座」を受講しています。
ビリーフリライト・コーチング(ビリフリ)とは、
「思い込みを書き換えることで、目の前の人が
自分を大好きになり、自分らしく生きられるようになる!」
事を目標としたコーチングです。
今回の講座は、「ビリフリのコーチになる」ための知識や、
具体的な技術を学ぶための講座です。
初日の講座では、これまで個別のセッションでも学んできた、
心理学の知識やビリーフが形成されるメカニズムを学びました。
中でも印象に残ったことが、
「欲しい物が手に入る!と普段から実感することが大事」
「マインドはマインドで変えるのはNG」
「行動で書き換えることが大事」
という言葉です。
皆さんも経験ありませんか?
値段が高い服がセールで「30%引き」になっていたから
買ったけど、自分の好みに合わなかったので、
結局着なくなってしまう事があるのではないかと思います。
買い物に行って、本当は豆もやしが食べたいけど、
30円安いからもやしを買う。
でもそこで、30円高いけど豆もやしを買うことで、
幸せな気分になる事ができて、
「欲しい物が手に入る!」という成功体験をすることができます。
そして「望んだものが手に入る」練習をすると、
値段が高くても「本当に自分が買いたいもの」だけを買うので、
セールの服など買わなくなり、結果的に無駄遣いが減リます。
最近の自分の経験でいうと、
(1)お気に入りの家具にお金をかける
(2)少し離れた場所の美味しいラーメンを食べに行く
というような事が当てはまります。
これからも、小さなところから自分の気持ちを大事にして、
「望んだものが手に入る!」というビリーフに変えていきます!
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前嶋光一
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