自分のありのままを認めてあげること、許すこと、受け入れること!

ビリーフ・リライト・コーチング コーチ養成講座0期の受講生さんからの
アウトプット記事・感想を書いていただきました!

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自分を見てほしい
愛されたい
認められたい

自分は愛される存在なんだろうか
自分は価値ある存在なんだろうか

そんな思いで苦しんでいる人っていっぱいいると思う。
私もそのひとりだけれど、昨日のビリフリ・コーチ講座で新たなことを知った。

それは、こういう思いで苦しんでいるのは、
自分自身が自分を十分愛せていない証拠なんだってこと。

そして、自分で愛せないから他者に愛してもらうことを求めている、ということ。

そもそも“自分は愛されていない”思い込みがあるから、
他者に愛さることを求めても愛されない現実をつくってしまう。
そして、また愛されないという思い込みを強化してしまう。

どうしたらいい?って・・・・

自分で自分を愛でいっぱいに満たせばいい!!

他人使うんじゃなくて、自分自身でしっかり満たせるようになることが大事!!
自分を満たせたら、相手に求めることもないよね!

自分のありのままを認めてあげること、許すこと、受け入れること!

まずは自分を満たすことから!!

じゃないと
誰かからほめられるためにコレをする、とか
感謝されたいから、認めてもらいたいからコレをする、とか
本来の自分がやりたいことや好きなことから遠ざかってしまってどんどん苦しくなってしまう。

もう他人を使うのやめよう!
他人軸で決めるの、過ごすのやめよう!
自分のありのままを受け入れよう!
 
自分の嫌なところや目を背けたいところってあると思うんだよね。
それでも、そんなところを含めてぜーんぶまるっと受け入れよう!
今、もしも受け入れられないとしたら、受け入れられない自分も受け入れよう!

少しずつでいいからね♪
少しずつ自分を愛して満たしていこうね(^^)

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前嶋光一

前嶋光一

ビリーフ・リライト・コーチング主宰。生き辛さから解放されて輝ける人を増やすことをビジョンに、個別セッションやオンラインコースを実施。セッションは年間100件以上。受講生は北海道から九州・沖縄まで。 . 知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチング(ビリフリ)を主宰している

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前嶋光一

ビリーフ・リライト・コーチング主宰。生き辛さから解放されて輝ける人を増やすことをビジョンに、個別セッションやオンラインコースを実施。セッションは年間100件以上。受講生は北海道から九州・沖縄まで。 . 知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチング(ビリフリ)を主宰している