【やりたくない事をやめる】 ~行動するための第一歩~

ビリーフ・リライト・コーチング コーチ養成講座0期の受講生さんからの
アウトプット記事・感想を書いていただきました!

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【やりたくない事をやめる】
~行動するための第一歩~

ビリーフ・リライト・コーチ養成講座では、
感情や思い込み、潜在意識についてだけでなく、
「行動できる具体的な方法」についても学びます。

その第一歩として、
「やりたくない事をやめる」
という事が大事になります。

例えば…
・生産性の低い無目的な残業
・上部だけの人付き合い
・苦手な人と過ごすこと
・長すぎる通勤時間
・部屋が片づいていないこと
・エネルギーが枯渇した状態で過ごすこと
など、人によって色々あると思います。

それらをリストアップして、
短期・中期・長期に分類して、
少しずつ手放していくのが大事です。

スマホやPCも、アプリを入れすぎると
動作が重くなってしまいます。
不要なアプリをアンインストールして、
処理速度を速めると快適です。

同じように、自分たちもやりたくない事を
少しずつ手放して、自分らしく生きる
第一歩を踏み出していくのが大事です!

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前嶋光一

知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチングを実施中!

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