【優先順位一位が目の前の現実を作ってる】（鬱やパニックの現実の方が都合がいい！？）

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人生が上手くいかない。苦しい。生きつらい。

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そんなのとはサヨナラしたい。

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人間関係でいつもイジメられる。

いじられて嫌だ。

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恋愛しても、ダメンズばっか引き寄せる。

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そんな自分を変えたい。

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昨日までのそんな自分を変えて、

楽しい毎日を過ごしたい。

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その為には…

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【行動】をする。変える。

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なわけだけど、

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まぁ、大体の人が行動出来なかったり、同じこと繰り返して、

変えられないんですよ（笑）

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それは何故か…

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人間の本能的に

【ホメオスタシス】があるのも確かなんだけど。

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そもそもが、

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行動しない方が、変えない方が、

【都合が良い】ってパターンが多いんだよね。

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【現実は全て自分が選んでて】

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それがそのまま現実になってる。

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【いやいや、こんな苦しいの嫌だし！】って思うだろうけど。

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正確に言うと自分にとって、

【優先順位一位】が現実になってるんだけど。

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例えば。

俺自身そうだったけど、

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鬱やパニックの時期があって

めっちゃ苦しかったし、

早く抜け出したかったけど。

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それよりも

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【甘えたかった】が優先順位一位だったんだと思う。

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『自分を見て欲しかった』

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『構って欲しかった』

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『頑張りたくなかった』

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『認めて欲しかった』

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ってのが、最優先事項だったんだよね。

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だからね、

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鬱やパニックになった方が、

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それを言い訳に、

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それが叶ってたんだよね。

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「頑張らなくていいよ」

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「甘えていいよ」

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「かまってあげるよー。みてるよー」

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が叶う方法が、僕にとって

きっとその鬱やパニックを引き起こした。

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で、それが叶ってる訳よ。

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ということは、治ってしまうと、

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また、

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「かまってもらえない」

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「甘えてはいけない」

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という現実に戻ってしまう。

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そのままの方（鬱）が願いが叶ってるから

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【都合が良い】んだよね。

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で、この場合、

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実は当人の感情「辛い」「苦しい」とか関係ないんだよね。

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紐付けされないというか。

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というか、「辛い、苦しい」よりも

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「甘えたい」って方が優先順位一位だから、それを叶えてる。

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他の例だと、

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いじられる、バカにされる。からかわれる。

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「それが嫌だーー！」って感情なんだけど、

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優先順位一位が

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「かまってほしい」「注目されたい」

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だったりする。

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「いじられる、からかわれる」

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って、

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めっちゃ「かまってもらえてる」

「注目されてる」

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ってこと。

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だ、け、ど、

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な、ん、だ、け、ど！！

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だとしても、

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叶ってても、

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そんな形って嫌じゃん？？（笑）

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じゃー、どーするか？ってこと。

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優先順位を変えるってことなんだけど。

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まぁー、難しいし、めんどくさいんだよこれが（笑）

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【それを超える、払拭するだけの、優先順位一位】

を落とし込まないといけないわけ。

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スポーツ選手が大怪我をして、

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もっかいプレイしたいって、目標があって、

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めっちゃシンドイ、

リハビリを頑張る感じ。

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この場合、大怪我してるが「現在地」で、

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もっかいプレイするが「目的地」

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それがわかってルートが決められる。

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で、「今」の優先順位一位がなんなのかを知るのが「現在地」

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【本当の優先順位一位】を決めるのが、「目的地」

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それをまず、ちゃんと把握すること

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その上で、どの「行動」を選んでいけばいいかが見えてくるよ。

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必要な人に届きますように。

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この記事に出逢ってくれて、

読んでくれて、ありがとう&愛してます。

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前嶋光一

ビリーフ・リライト・コーチング主宰。生き辛さから解放されて輝ける人を増やすことをビジョンに、個別セッションやオンラインコースを実施。セッションは年間100件以上。受講生は北海道から九州・沖縄まで。 . 知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も２度のうつ病・パニック障害を経験。這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチング（ビリフリ）を主宰している