【優先順位一位が目の前の現実を作ってる】(鬱やパニックの現実の方が都合がいい!?)
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人生が上手くいかない。苦しい。生きつらい。
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そんなのとはサヨナラしたい。
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人間関係でいつもイジメられる。
いじられて嫌だ。
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恋愛しても、ダメンズばっか引き寄せる。
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そんな自分を変えたい。
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昨日までのそんな自分を変えて、
楽しい毎日を過ごしたい。
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その為には…
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【行動】をする。変える。
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なわけだけど、
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まぁ、大体の人が行動出来なかったり、同じこと繰り返して、
変えられないんですよ(笑)
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それは何故か…
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人間の本能的に
【ホメオスタシス】があるのも確かなんだけど。
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そもそもが、
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行動しない方が、変えない方が、
【都合が良い】ってパターンが多いんだよね。
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【現実は全て自分が選んでて】
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それがそのまま現実になってる。
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【いやいや、こんな苦しいの嫌だし!】って思うだろうけど。
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正確に言うと自分にとって、
【優先順位一位】が現実になってるんだけど。
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例えば。
俺自身そうだったけど、
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鬱やパニックの時期があって
めっちゃ苦しかったし、
早く抜け出したかったけど。
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それよりも
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【甘えたかった】が優先順位一位だったんだと思う。
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『自分を見て欲しかった』
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『構って欲しかった』
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『頑張りたくなかった』
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『認めて欲しかった』
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ってのが、最優先事項だったんだよね。
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だからね、
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鬱やパニックになった方が、
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それを言い訳に、
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それが叶ってたんだよね。
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「頑張らなくていいよ」
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「甘えていいよ」
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「かまってあげるよー。みてるよー」
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が叶う方法が、僕にとって
きっとその鬱やパニックを引き起こした。
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で、それが叶ってる訳よ。
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ということは、治ってしまうと、
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また、
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「かまってもらえない」
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「甘えてはいけない」
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という現実に戻ってしまう。
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そのままの方(鬱)が願いが叶ってるから
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【都合が良い】んだよね。
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で、この場合、
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実は当人の感情「辛い」「苦しい」とか関係ないんだよね。
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紐付けされないというか。
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というか、「辛い、苦しい」よりも
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「甘えたい」って方が優先順位一位だから、それを叶えてる。
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他の例だと、
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いじられる、バカにされる。からかわれる。
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「それが嫌だーー!」って感情なんだけど、
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優先順位一位が
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「かまってほしい」「注目されたい」
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だったりする。
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「いじられる、からかわれる」
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って、
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めっちゃ「かまってもらえてる」
「注目されてる」
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ってこと。
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だ、け、ど、
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な、ん、だ、け、ど!!
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だとしても、
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叶ってても、
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そんな形って嫌じゃん??(笑)
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じゃー、どーするか?ってこと。
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優先順位を変えるってことなんだけど。
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まぁー、難しいし、めんどくさいんだよこれが(笑)
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【それを超える、払拭するだけの、優先順位一位】
を落とし込まないといけないわけ。
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スポーツ選手が大怪我をして、
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もっかいプレイしたいって、目標があって、
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めっちゃシンドイ、
リハビリを頑張る感じ。
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この場合、大怪我してるが「現在地」で、
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もっかいプレイするが「目的地」
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それがわかってルートが決められる。
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で、「今」の優先順位一位がなんなのかを知るのが「現在地」
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【本当の優先順位一位】を決めるのが、「目的地」
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それをまず、ちゃんと把握すること
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その上で、どの「行動」を選んでいけばいいかが見えてくるよ。
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必要な人に届きますように。
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この記事に出逢ってくれて、
読んでくれて、ありがとう&愛してます。
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前嶋光一
ビリーフ・リライト・コーチング主宰。生き辛さから解放されて輝ける人を増やすことをビジョンに、個別セッションやオンラインコースを実施。セッションは年間100件以上。受講生は北海道から九州・沖縄まで。
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知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。
這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチング(ビリフリ)を主宰している
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