ビリーフ・リライトとは？
過去の思い込みから一歩踏み出して未来を書き換える
改めまして、ビリーフ・リライト・コーチングの前嶋光一です。
大学では心理学を専攻し、元々は障害者施設で働いていましたが、同時にライフコーチとして活動し、
年間１００件以上の個別セッションや、グループセッション・トークライブなども行ってきました。
その後、独自コンセプトのコーチングスクールの立ち上げコーチ養成講座を提供。
そのほかには、個別のビジネスコンサルティングで個人起業家の方をサポートしています 。
僕がクライアントさんをサポートをしていく上で一番大切にしているのは、「その人の強み・魅力を引き出すこと」です。
なぜなら、その人を強み・魅力を引き出して気づき、そして活かす。
そうすることで、その人がなりたい姿や未来を形にしていけるからです。
自分の好きや強みを活かして自分らしくありがなら、好きな人に囲まれる、笑顔あふれる生き方ができる人を増やしていけるようサポートしています。
僕は今、理想のお客様に恵まれて好きな仕事ができる理想の状態を築けるようになり、
時間や場所に囚われずに仕事をして、収入も会社員時代の倍以上稼ぐことができています。
目次
最初から順調なスタートだったわけではありません。
とはいっても、はじめからこのような状況が作れていたわけではありません。
起業当初、ライフコーチとして活動を始めたとき、
一番最初に開催した5,000円のセミナーに一ヶ月間がんばって集客して開催一週間前になってもお申し込みが0人・・
参加費を下げることによって３名のお申し込みが入り、なんとか開催できました。
1人1,000円で3時間。
会社員以外で自分の力で稼いだ初めてのお金が、3時間で3,000円でした。
また、個人セッションを 1,000円で行っていましたが、カフェ代・交通費で実質赤字・・
でも、そのときは1,000円でさえも受け取るのが怖く、
自分なんかのスキルでお金をいただいてもいいのだろうか。そんなところからのスタートでした。
その後、自分のコーチングで収益を上げることができるようになったので独立。
独立後には個人セッションをメインにオンラインで北海道から九州・沖縄の方まで受講してくれました。
また養成講座を開催することもでき、月商１００万円を達成することも出来ました。
でもかつては、家庭環境や自分のことに悩んでいいました。
僕は知的障害者の弟・うつ病の母・アルコール依存症で発達障害の父の家庭で育ちました。
人間関係・コミュニケーションが上手くなかった僕は、
小中高と学生時代イジメられていました。
一時期不登校にもなったり、何をやっても人より平均点以下。
むしろ、下から数えた方が早い。
どんな頑張っても中々成果が出せない何一つ自分の強みが見出せませんでした。
社会人になっても、人間関係から２度のうつ病・パニック障害や適応障害などを経験し、
「なんで自分ばっか。こんなに辛いことばっかりなんだろう。自分は幸せになっちゃいけないんだ・・」
と、苦しい毎日の日々でした。
そんな現実を変えたくて自分のダメな所を直そうと、欠点を無くす為に努力しました。
心理学を学んだり、たくさんの本やブログを読んだり、
沢山の時間・お金をかけてセミナーにも行き、学んでいましたが、中々現実は変わりませんでした。
けれど、ある時そんな僕の人生を大きく変える出会いがありました。
それが、「自分の内面・思い込みを書き換える手法」です
「人生の９割は思い込みで出来ている」
うまくいかない現実は、
過去の経験から積み重なった「思い込み」が反映していることを知り、
「こんな自分でも、いや、こんな自分だから出来ることがあるんだ！！」
と、気づくことが出来、思い込みを書き換える手法を実践しました。
それを実践していったこところ、どんどん現実が変化していき、
そこから自分の思い通りに人生を歩めるようになっていきました！！
「自分なんか誰からも必要とされない・・」と拗らせていましたが、今では大好きな人に囲まれています。
元々、僕自身は、父親との関係が上手くいかず「顔も見たくない！話したくない！」と突っぱねていたり、
職場の人間関係に悩んだり、常にお金がない状態が続いていて、「仕事行きたくない。でもお金が。。」と不安に駆られている、疲弊した毎日・・
ですが、思い込みを書き換える手法をベースにライフコーチとして活動することにより、
父親との長年の不仲が解消できたり、自分の強みを生かす方法がわかりました。
その結果、自分を活かした働き方が実現でき、当時副業で１００万稼ぐことができました。
その後独立し、疲弊した毎日から脱却することができ、そういった悩みを解消することができました。
これまで個別セッション・講座でサポートしてきたクライアントさんは・・
もちろん、こういった変化は僕だけに起こったことではありません。
その方法を伝えていくと個別セッションの受講生さんはこんな変化が生まれました！
・営業の成績低迷から、セッションの中で学んだ事を活かしたら営業成績1位に。
・離婚したてで、「死にたい」が口癖で今後どうしようという悩み、やりたい事がたくさん出てきてポジティブな悩みに変わった。
・ブラック企業で苦しい、笑顔がでるようになり転職先を見つけて自分らしい働き方を実現できた。
・ビリフリ受けてマインドがぶれてた状態から、自分のやりたい事を確立してテレビ出演・独立して都内に店舗を構える事が出来た。
・感情のコントロールが下手で、人間関係に悩んでいたが、自分の気持ちを素直に伝えられるようになり、良好な人間関係が築けるようになった。
といった変化が続々と生まれ、笑顔が広がって行きました。
実際、継続セッションを受けてくれていた受講生さんの変化
写真に映る表情の変化が、何よりもの証拠です。
またビリーフ・リライト・オンラインコース ではこのような受講生さんの声を多数いただいています！
・家族とケンカすることが多かったけど、相手の話も聞き、 ・自分自身の本音に向き合うこと、知ることができ、一つ一つの決断や人生にスピード感が出ました。嫌々続けていることに対してストレスを溜めながらもやめられなかったり断れなかったりしたことが、自分の本音に気づくことで自然と自分の意思を伝えられるようになりました。 ・講座の中で体系的に心のことを学んだり、自分と向き合うことで、思い込みを書き換えることができ、自信がなくても不安でも行動していけばいい、何度でも失敗していいと学びました。さらにグループの仲間と一緒に学びを深められるので心強く、怖くても行動していくことで自分の変化や現実の変化を感じることができました。 ・知識を得て、自己理解を深めることで、自分でまた立ち上がって進む力が自分にはあると信じれるようになりました。おかげで何があっても、なんとかなる！とチャレンジできる自分になりました。 ・ビジネス面で、今まで、やり方はわかっていたけれど、マインド面の課題や、感情に振り回されてうまくいっていなかったのですが、学ぶことで、理解や変化につながり自分に自信がつきました。おかげで自分のやりたかったビジネスで、売上をあげることができました。 というような喜びの声や感想をいただいています。 Life Travelar(ライフトラベラー） NiAさん 【人生楽しくない人は、きっと自分の素敵なところに気づいていない】 自己理解を深めることで、知らなかった自分をたくさん知ることができ、何があっても、なんとかなる！って思えるようになりました！ きっとこの先、たくさん躓いて転ぶと思う。でも、その度に自分でまた立ち上がって進む力が自分にはきっとある。 そう思えるようになったことが、とても嬉しいし、もうこの先何があっても大丈夫じゃん！って感じです！ 人生楽しくない人。そんなあなたは、きっと自分の素敵なところに気づいていないし、いつも下を向いているはず！ビリフリはそんなあなたを輝かせてくれます ライフコーチ かわもと めいさん 【夢や希望は有るのだけれども、いまいち行動に移すことが出来ない方におすすめ】 受けて良かったことは、体系的に心のこととビジネスのことを学べること！ しかもテキストの内容がとても充実していて、復習したときにわき出た疑問点もすぐに質問できる体制が整っていること。 さらにグループの仲間と一緒に学びを深められるので心強かったです。 おかげさまで自分のやりたいことへの１歩を踏み出して売り上げることも出来ました！ 自分の出来ることとやりたいことが混線してしまっている方、夢や希望は有るのだけれども、いまいち行動に移すことが出来なくて詰まっている方におすすめです。 筆文字アーティスト 片貝 洋さん 【仕事で悩みを抱えている方は受講して人生変えませんか？】 コミュニケーションにおいて相手がなぜそう言うのか、そういう態度をとるのかということを学ぶことができてなんでなんだとモヤモヤすることがなくなって良かったです。 正直全員受けたらいいと思うけれど、こんな人にと言ったら仕事で悩みを抱えている方。 人生のほとんどが仕事をしている時間なのでそれに悩んでいたらつまらない人生になってしまいます。 社団法人理事／クリエイター なみさん 【仲間たちがあたたかく迎えてくれる安心安全の場がある】 講座受講後、都合が付かず半分以上出席できなかったのですが動画やテキストの提供があり、 また、出席日数の足らない落ちこぼれの私でも仲間たちがあたたかく迎えてくれる こういう場を作れる光一さんだからこそ、受講生の満足度・成長にも繋がっているのではないかと思います。
障害者支援施設管理者 加藤 智子さん 【そのままを受け入れる大切さに気付きました。】 学問としてもいろんな側面から学ぶことができるし、わからないこと、つまづきをその場で話すことでヒントをもらえました。 最初は単なるオンラインコースにあつまった人達が回を重ねる度に仲間となり、 そのままを受け入れる大切さ、無意識に感じていた自分の思考パターンにも気付き、 ハンドメイドアーティスト かおりさん 【そのままを受け入れる大切さに気付きました。】 弱音やネガティブな部分を誰かに伝えることがとても苦手だったのですが、皆受け止めてくれるので、徐々に改善する事ができました！ 皆が各々自分の心と向き合い、向上しようと努力している場なので、他の人の悩みから新たな発見をする事もあり、有意義な時間を過ごす事が出来ました。 決して優しいだけの場所ではありませんが、皆が受け止めてくれ、背中を押してくれるので前に進んでいこうと思える貴重な環境です。 講座やグループセッションが毎週楽しみで仕方ありませんでした！ 神主 太郎さん 【「認めたくない自分」を少しずつ受け入れる。】 講座を受けることで、今まで嫌なことがあったら逃げていたことが、この講座をうけて、 「なんで今自分はモヤモヤしてんだろ？」「どうしたらよくなるんだろ？」 って自然と考えられました。 一番大きいのは、「認めたくない自分」をすこしずつ受け入れて、一つの思い込みが外れたこと。 ビリフリをキッカケに、自分の昔を振り替えり、「あの時の経験があってプライドが高くなったのか、、」と自然と過去の自分を受け入れて、そこから「あ、本当はこうしたかったんだ！」と気づけたことが大きいです。 では、どうすれば、そのような生き方・働き方を実現していくことができるようになるのか？ 実は、変わる事ができる人とできない人の違いは、ものすごく簡単でシンプルです。 ◆自分らしい生き方や働き方が叶わない人は・・ ・自分が本当に求めてるものがわからないまま学んでしまっている。 ・流行りの知識を上部だけ学び、本質的な知識が落とし込めない。 ・言語化が苦手で思っていることが伝えられない。 ・周りの目が気になって、やりたいことができない。 ・今、目の前の問題に振り回されて根本的な解決ができていない。 という状況になってしまっています。 ではなぜそういうことが起こってしまうのか ・自分と向き合うことで本当の自分の望みに気づける ・自分の才能や経験を生かし、強みとして活用出来ている という状態になるには、まず、自分のことを正しく把握することが必須 そのためには自己理解を深めること 自分の好き・嫌い 得意・不得意 今日まで生きてきたアナタの経験 これらを棚卸しする事で、自分の事が見えてきて、自己理解が深まって生きます。 そうする事で、良い意味で他者との違いが明確になり、自分の強みが明確になり、生かす事が出来るのです。 上手くいかない人は自分の事を深く知る事が出来ていないのです。 それはなぜなのか？ 「自分はどうせこうだから」と思い込んでいて、視野が狭く、視座も低いのです。 つまり、そんな風に思い込みのフィルターが無意識に邪魔をしてしまい、自分をニュートラルに俯瞰して見れなくなっているのです。 本やブログ、セミナーなどで「心」について沢山学んだけれども、実際には現実が変わらない。 そうなると努力や行動が足りないと思ってしまい、また学びに時間やお金を費やしてしまい、疲弊してしまう。 そもそも情報過多で、どれが本当の事かわからない。 気づけば、時間が過ぎ去り、お金も減ってしまう人も多いのではないでしょうか？ 現実が変わらないのは、努力が足りない・行動が足りないからだと思ってしまうかもしれませんが、 本当の原因はそこではありません。 実際に知識をどう自分に活用して良いかわからない。 実生活で学んだ知識を使えなければ、なんの意味もありません。 学んだ知識を実生活で活用する具体的方法を設定することで、 「本当はこうしたい」 「こんな風に歩んでいきたい」 など、 自分の願いや想いを内に秘めているのに、 言語化力や、伝え力が乏しく、それが上手く外に出すことが出来ない。 その願いや想いをどう形にしていいかわからない 自分は頭が悪いからダメなんだと、自己卑下してしまって、 また、周りの目が気になって、そういった願いや想いを言う事にブレーキがかかってしまう。 そうすると、どんどん自分が望む願いや想いからどんどん遠ざかってしまいます。 ですが、アナタだけの「表現力」を磨いていくことで、 望む未来に近づいていく事が出来るようになります。 そしてもう一つの壁が・・・ 会社員・組織で働く、フリーランスとして働く、どちらの働き方を選ぶとしても、自分をどう活かして働いていくかは重要です。 ですが、働くと言う意味では、組織、フリーランスどちらでも同じ事で、 本質的な「ビジネスのスキルや知識」を知っているかどうかが、重要な鍵になってきます。 自分が向いてる仕事・働き方 お金を受け取るのに抵抗が出る、お金のブロックとは何か？ そういった、本質的な「働く事」への知識を得ることで、 自分の強みと働き方を結びつけることで、 そして、この４つ壁を超えられない理由が「思い込み」に邪魔されているからなんです。 つまり、この４つを身につける為には「思い込みを書き換える」事が必要不可欠なんです。 そうすることで思い込みのブレーキが外れ、現実が動き出す事が出来、変化・成長していけるのです。 ではなぜ、「思い込みを書き換える」だけで現実が変わり出すのか？ 脳科学的にも人生の９割は思い込みで出来ていると言われています。 つまり、思い込みをコントロールできれば、人生もコントロールできると言う事です。 思い込みが邪魔をしてしまうと・・ ・過去の失敗から勇気が出せなくなり、動けない自分を自己卑下してしまう ・どうせ自分はこうだからと決めつけてしまい可能性を狭めてしまい、チャレンジ出来ない ・相手の表面上の情報だけ受け取り、相手に対する思い込みが強いせいでコミュニケーションが上手く取れない ・普通はこうだからと世の中の常識に自分を無理くり当てはめて、本来の自分を輝かせられない ・自分には大した経験もないから何も出来ることなんてないと思ってしまう ・感情に振り回されてしまい、自分がどうしたいのかわからなくなってしまう こういった状況は全て思い込みが邪魔をしてしまっているのが原因です。 つまり。 思い込みを書き換える ⬇︎ 自分の中の誤解を解くこと・勘違いだったんだと気づくこと なんです！ ビリーフ・リライト・コーチングでは、その自分の中の思い込みを書き変えていきます。 思い込みのフィルターがあることによって、自分の人生の同じ出来事もポジティブに捉える人もいれば、 それらを書き換えることで、例えばネガティブなことであっても自分のフィルター次第で、 それが後々につながっていく「いい経験だったんだな」って捉え直すことが出来るようになります。 ですから、自分の捉え方の思い込みや価値観など、 自分のフィルターのベースになっている「思い込み」の部分をしっかりと書き換えていくことが大切なんです。 思い込みを書き換える手法を学び、それを実生活で実践して行く。 そうする事で、過去の思い込みから作り出されていた、「心のブレーキ」が外れ、現実が動き出して行きます。 １.心の仕組みや思い込みを書き換えることで、自分の強みや本当の望みと向き合いながら進める（自己理解） ２、アウトプットする場を設け、実践しながら自然と学びを落とし込める（学びと実践） ３、表現力を磨くことで、願いや想いを妨げる根本的な原因を解消することができる。（表現力）
私の意見も言えるようになってお互い気持ちよく過ごせるようになり、笑顔が増えました。
さらに、短期間で「生き方・働き方」を変化させていく人も多いのがビリーフ・リライト・コーチングの特徴!
ビリーフ・リライト・コーチング受講生さんの声
もっと将来の夢ややりたいことに向かって進みたい方、夢ややりたいことがないという方も自分の本音に気づくことができる環境があるのでぜひ受講して人生を変えていって欲しいです。
リアルタイムに参加できなくても学び直しができたことはとても良かったです。
〝安心安全の場〟があることもビリフリを選んで良かったポイントかもしれませんね。
チームとなり。心強い同士になれました。
とても前向きになれたし、もっと堂々としていていいんだっておもえるようになりました。
◆なぜ、多くの人は変わる事がことができないのか？
生き方・働き方を変える、3+1の壁
もちろん正しい知識は必要です。
ですが、知識だけあっても使えずに現実が変わらなければ何の意味もないのではないでしょうか？
活用出来ないから自分に馴染んでいかない、落とし込めないのです。
学んだ事が自分に馴染み、落とし込めるようになってきます。
自分の願いや想い形にしていく事を諦めてしまう。
自分が望む願いや想いを形にしていく事が出来るようになり、
ビジネスとは、働くとは何か？
自分に合った働き方が見えてくるようになり、
自分を生かした働き方が実現出来るようになっていきます。変わりたい自分を妨げる、根底にある「思い込みを書き換える」
ネガティブに捉えてしまう人もいます。
この３本の柱を軸に、自分だけじゃなく、自分の周りの人も幸せに出来るように、
「思い込み」や「信念体系」を書き換えていく手法が「ビリーフ・リライト」です。
例えば、自分の周りの大切な人。
旦那さんやパートナー・友達、悩んでいる大切な人達を、あなたが変えれる力が手に入ったら素敵だと思いませんか？？
更に、誰かの思い込みや信念体系を書き換えていくってことを仕事にできたら素敵ですよね？
ビリーフ・リライト・コーチングを学ぶことで、自分や周りの大切な人にも使えるようになるコーチングスキルを身につけることで、
家族や、友人の悩み相談にのれるようになったり、
ビジネスとして、セッションや講座をやりたい人には、そのためのツールもご提供しています。
なので、
「世の中に笑顔やハッピーを広げていく仲間になりませんか？」
と言う想いからビリーフ・リライト・コーチングを主宰しています。
根底にある思い込みを書き換え、自分らしく幸せな生き方を実践しながら、
周りの人を変えていくことが出来るようになるのが
この「ビリーフ・リライト・コーチング」です。
◆こんな願いや想いはありませんか？？
・周りの目を気にせず、自分の素直な気持ちを伝えられるようになりたい
・感情に振り回される自分から抜け出したい
・何も経験もない自分でも誰かの役に立ちたい
・「心」の事を学ぶ事で、自分の生き方・働き方に反映させたい
・家族との時間も取れる働き方にシフトチェンジしたい
・まずは、今働いている収入ぐらいは自分で稼げるようになりたい
・コーチ、カウンセラー、講師業などオンラインセッションや講座を提供していきたい！
もし、１つでも当てはまるのであれば、ビリーフ・リライト・コーチングはアナタの力になれるように設計されています。
◆最後に
僕がビリーフ・リライト（ビリフリ）を通して伝えていきたい大切な想いがあります。 それは生きづらさから解放され「幸せ」を増やしていく事です。 では、「幸せ」とは何なのか？ 人それぞれ幸せの定義が違うと思います。 ですが、幸せの状態はどうゆう状態なのか？とシンプルに考えてみました。それは・・ 幸せな状態＝笑っている状態 つまり、その人の「笑顔」が今より増えるにはどうしたら良いか？ その為にビリーフ・リライト（ビリフリ）を通じて何を伝え、後押ししてあげられるのか？ 例えば、 コミュニケーション・人間関係で悩んでる人がいるなら、そこを少しでも解消すれば、笑顔が増えると思うし、 恋愛で悩んでいるならその人を輝かしてステキなパートナーシップを組めるようになれば、その人だけでなく、その人のパートナーの笑顔も増える。 ビジネス・仕事が上手くいかず、お金に苦労して疲弊しているのであれば、ちゃんと稼げるようにしてあげて、素敵なお客様に囲まれるようになることで笑顔が増える。 実際に今まで受講してくれた方々は、願いや想いを形にすることで笑顔が増えていきました。 僕が出来ることは、経験や実践してきたものもベースに、本質的な学びを分かりやすく伝え、届け、現実に反映させて笑顔を増やすこと。 けれど、その先にある、幸せや、コミニティ、新しい物語は僕一人では作り出すことが出来ません。 だからこそ、このビリーフ・リライトを通して、 あなたが活躍して、あなたが笑顔に出来る人を増やすことで僕一人では出来ない「笑顔やhappyを世界に増やす」仲間になって欲しいんです。 僕自身も人生の中で色々な悩みがありました。 だけど、その経験があったからこそ見えてきた景色がありました。 そんな中で自分が変わっていくこと。 そして周りの人を変えていく力を得たことによって、自分の人生が大きく変わっていきました。 そんな風に変わっていく人がより増えていくと、 笑顔が広がり幸せな世界になっていくんじゃないかなと思っています。 一緒にそんな世界にしていく仲間を今回は募集をしています。 ぜひ自分自身を変えたい、もしくは自分の周りの大切な人たちを笑顔に変えたい！って人は本気でこのコースに参加してもらえると嬉しいです。 過去の思い込みから一歩踏み出して未来を書き換えていきませんか？ 前嶋光一
ビリーフ・リライト・コーチング
前嶋光一（マエジマ コウイチ）
知的障害者の弟・うつ病の母・アルコール中毒で発達障害の父の家庭で育ち、
自身も２度のうつ病・パニック障害などを経験。
あらゆる重度の悩みから這い上がった自身の経験と心理学×コーチングの知識を活かして、
オンラインを中心とした個別セッション「ビリーフ・リライト・コーチング」を年間１００件以上実施中。
また、養成講座やオンラインコースを実施しています。
北海道から九州・沖縄の方まで受講生がおり、「心」のセッションで月商１００万円も達成。
思い込みを書き換える「ビリーフ・リライト」を通じて、
「自分らしく幸せな生き方を実践しながら、周りの人を変えていく方法を伝えていきたい」
「生き辛さから解放されて、【願いや思いを実現していける人】を増やしていきたい」
という思いが生まれライフコーチとして起業。
現在はオンラインでセッション・講座を提供している
前嶋光一
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