ちょっとでもこうしたいと想ったことはなるべくしている

甘いものが気になったら、まず食べるとか
疲れたら、横になるとか

自分への小さなOKをだしてあげる
そうすると一緒にいる相手がしたいことへのOKをだしてあげられるらしい

逆に自分がしたいことを我慢していると
一緒にいる相手になにか我慢させてしまっていても
ん？当たり前でしょって気づいてあげられない

これは『甘やかしている』のではないと想う

自分に優しくしているの
だから相手に優しくなれるの

自分に厳しいひとは
一緒にいるひとにも厳しくしがち

自分が満足していたら
相手のことを受け入れる余裕ができるのかな

心(思考)には同時に入れられる許容量があるのかもね

小さなOKをだしてあげる場合に出る感情
スイーツを食べるか迷った場合を例えてみると

食べた場合：美味しかった！満足した！次なにしよー！

食べなかった場合：甘いものが気になったのに食べられなかった。何で我慢しなきゃいけなかったんだろ。そうだお腹のタプタプが悪いんだ。どうしてお腹がこんなに出てるんだ。普段から気をつけていない自分がわる、、、次の予定？そんなもん関係あるかー！

文字数だけみてもヤバいねコレw
小さなOK出さなかったら、こんなに心が囚われるのかw
我慢ばっかしてたら、一緒にいる相手がどう想ってるかなんて入る余裕ないわw

俺、自分にOKだしたからパンパンに心張り詰めなくて良くなったんだなー

昨日、光一のコーチング『ビリーフ・リライト継続セッション』3回目を受けてきて、終わった後に軽く飲みながらしゃべってたんだけど、この『小さなOKを出してあげな。そしたら相手にもOK出してあげられるから』ってよく光一が言ってることのひとつなのね

個人セッションの中でも、普段からも言ってくれてることなんだけど、これどういうことなんだ？って書きだしたらもう筆が止まらんw

2時間セッションしてもらってる中身をどんなことなんだろうって書き出そうとしたらどんだけ膨大なんだ

しかも、アフターの時間も濃い濃いw
咀嚼しきれないw

でも逢う度に、必要な場面ごとに必要なアドバイスを繰り返し言ってくれてる

そいえばこないだも言ってくれてたなーって
ちゃんと答えをくれてんだなって想う

今日のひと言『ひと言の重み』

ヨシッ！プリン食べようw