【継続セッション体験者の声】「全体のセッションを通して感じたことは、 「自分はこれまで他人に依存しすぎてきた」 という事でした。」

先日のビリーフ・リライト継続セッションの感想を 「ヤマザキマサヒロ」さんが書いてくれました(^∀^)

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先日、前嶋 光一さんの
ビリフリ個別セッションを受けました!
今回、2クール目の最終回です。

今回も自分の改善すべき点や、
成長できる点にたくさん気づけたセッションでした!

そして、ビリフリのテキストで以前学んだことが
あるにも関わらず、実生活でそれを実践できて
いなかったことに気づき、愕然としました…。

「今年中に1人暮らしがしたい」という
希望がありましたが、
なかなか実現に向けて行動できませんでした。

そこで8月中、不動産の紹介をしている
みっちゃん(おおいし みつあき)にお願いして、
賃貸物件を紹介してもらい、目黒区の西小山にある
1人暮らし用の物件を契約しました。

しかし、「ベッドをどうするか」で親と意見が合わず。
そういった事もあり、セッションの最初、
「ざっきー、元気なさそうだね」と言われました。

そこで親とのやり取りを話したのですが、
話している時、「でも、どうせ、だって」のワードを
使っているから思考停止になっていると言われました。

ベッドを買うか運ぶかは自分で決めること。
今は優柔不断だから親に心配される。
「荷物は現地で必要に応じて買いたい」という
気持ちを親に伝えるのが大事。
いざとなったら実家の荷物を取りに帰ればいい。

そして、引っ越しがなかなか進まない最大の理由が、
「引越し日を決めていないから」だと言われました。

今のざっきーは失敗を恐れすぎている、
失敗から学ぶことが大事、
やりながら調整していくことが大事と言われました。

他にも、悩んでいることを相談しました。

イベントで会ったけどほとんど話していない人から、
「舞台を見に来てくれませんか?」というような
メッセージが来た時、「どう返事すればいいだろう?」
「また会った時気まずくないかな?」と
すごく悩んでしまいます。

こういう人は多くの人にメッセージを送っているので、
「断ったことをそこまで気にしていない」そうです。

普段、「嫌われないためにとっている行動」が
多くあることに気づきました。

そうした行動を、小さい物から1つずつやめてみる事で、
「あ、これ手放しても大丈夫だ」と思えるそうです。

そして、セッションの最後の方に、
「過去のトラウマ」についての話をしました。
詳細はここでは書けませんが、
以前に宗教勧誘で嫌な思いをしたことが
心にひっかかっていました。

その気持ちの根っこを探っていくと、
「偶然どこかで会った時に何かされるのが怖い」
という気持ちでした。

そこで、こーちゃんからの実体験に基づく
アドバイスをしてもらいました。

解決策の1つが「体を鍛える」こと。
「万が一何かされてもやり返せる」
という自信がついたことで、
相手からの攻撃がなくなったそうです。

全体のセッションを通して感じたことは、
「自分はこれまで他人に依存しすぎてきた」
という事でした。

まずは両親。自分は32年間実家暮らしをしてきて、
生活に関する事を全部世話してもらってきた。
けどこれからは、自分でやらないといけない。

そして、Facebookでいろいろな人から
意見を頂いたり、お誘いを受けたりします。
それらを頂けることに感謝の気持ちを持ちながらも、
「今の自分は本当はどうしたいのか?」
を大事にして、余計な思い込みを手放して、
自分らしく自由に生きていきたいです!

今回でビリフリ2クール目が終了となり、
「ビリーフリライト・コーチ養成講座」
を10月から受講します。

まだまだ発展途上ではあるけれども、
自分自身がビリフリを通して学んだ、
「思い込みを手放して自分らしく生きる」
サポートをできるようになりたいです。

ビリフリ1クール目から今回までを通して
自分がどのように変化したのか、その総括を
改めて「卒論」の形で後日投稿したいと思います。

こーちゃん、今回もありがとう!!
そして、養成講座でもよろしくお願いします!

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【グッバイ!自分嫌い!】思い込みを書き換えて

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前嶋光一

知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチングを実施中!