今までも目的(味わいたい感情)が自分の思っていることと違っていたから生き辛さを感じていたんだろうな、って思った!

先日のビリーフ・リライト個別セッションの感想を いただきました(^∀^)

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今日はビリフリの個別セッション!

今の自分の内面を見つめ直したり
今取り組んでいる体験セッションへの準備の相談をさせてもらった。

今、振り返っていて、そういうことか~!!ってひとりで
腹落ちしている(笑)

やりたいことについての話しをしていて
やりたいことって、例えば旅行とかこんな仕事、とか出てきたりするけれど、それって手段だってことを教えてもらった。

じゃあやりたいことって何かって言うと

どんな感情を味わいたいのか、ってこと!

楽しい~!
心地いい~!
解放感!
達成感とかやり切った感!
認められたい!

とかどんな感情になりたいのかがやりたいこと!

で、それを叶えるために
ハワイに行く
ライブに行く
絵を描く
こんな職業につく
こんな内容の仕事をする

っていう手段がある。

だから、やりたいことって何だろう?って思った時、
自分はどんな感情を味わいたいのかって考えてみるといい!

でね、私も考えてみて・・・

本当は何にも縛られることのない解放感を味わいたいのに
達成感を味わうために手段を頑張っていたんだよね。

目的違う!!って気づいたの!

だから苦しいんじゃん!って。

今までも目的(味わいたい感情)が自分の思っていることと違っていたから生き辛さを感じていたんだろうな、って思った!

もし、なんか上手くいかないな、辛いな、って思ったら
目的がズレてないかな
どんな感情味わいたいのかな、って

自分を点検してあげるといい。

今日は自分を点検することができたし、
だからこそ、今度はコーチの立場で気づきを与えることができる!!

自分も日々成長!!
そして、還元できたらいいな、と思う!

光一さん、今日もありがとうございました!!

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前嶋光一

知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチングを実施中!

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