【なぜ人の目が気になるのか?】 ~思い込みの正体は「他人の目からの不安」~

ビリーフ・リライト・コーチング コーチ養成講座0期の受講生さんからの
アウトプット記事・感想を書いていただきました!

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【なぜ人の目が気になるのか?】
~思い込みの正体は「他人の目からの不安」~

・「料理ができるのがいい女性」と思われるんじゃないか?
・空気読まないと嫌われるんじゃないか?
・下手なのに歌っていたら「なんだこいつ」と思われるんじゃないか?

そんな思い込みがある人は多いのではないかと思います。

その思い込みがある理由は、
あなた自身が相手を「その視点で見ている」から、
つまり「ジャッジしている」からです。

自分が相手の人をそういう目で見ていると、
「自分も相手からそういう目で見られるのではないか?」
と思ってしまいます。

自分が相手をジャッジするのは「不安」だからです。
1つずつ、簡単に取りかかれるものから、
ジャッジをやめてみるのがオススメです。

「ジャッジをやめる」とは、
その事象を気にしない、スルーするという事です。
空気読めない人がいても、「そういう人もいるよね」と
気にしないように意識します。
それを続けると、自然と気にならなくなります。

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前嶋光一

知的障害者の弟・うつ病の母・アル中、発達障害の父の家庭で育ち、自身も2度のうつ病・パニック障害を経験。 這い上がった経験と心理学×コーチングの知識を活かして、ビリーフ・リライト・コーチングを実施中!

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